Beschreibung

der Physische Aspekt, ist genauso wichtig wie die Innere Arbeit. ( der mentale und geistige Aspekt ) Bei mir gibt es auch die Möglichkeit mit Sport und Bewegung an sich weiter zu arbeiten und zu Lernen. Körper - Geist - und Seele. Alles ist miteinander verbunden. Denn auch ein Meister übt regelmäßig die Basics/Grundübungen um sein Fundament immer wieder neu zu gestalten, zu prüfen und zu vertiefen. weiterzuentwickeln Bewegung ( Physischer Aspekt ) ist unsere Basis/Basics/Grundübung unser Fundament welches wir unbewusst nutzen und sehr oft vernachlässigen. Der Körper braucht die richtige Nahrung, sowie das Herz die richtige Liebe. Auch wenn diese ja so selbstverständlich sind, müssen wir sie hüten, üben und täglich bewusst Leben und nutzen.... Für die Körperwahrnehmung und mentale Stärke nutze ich folgende Methoden: Federfussball Kung Fu / Dehn und Aufwärmübungen Selbstbehauptungsübungen, Deeskalationstechniken und Verhalten Laufen, Joggen, Krafttraining Rollenspiele / Kommunikations- und Handlungsbeispiele

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