Was kann Coaching leisten?

 

Coach kommt aus dem Englischen und bedeutet ursprünglich Kutsche.  Eine schöne Metapher: Sie und Ihr Coach sitzen in einer Kutsche und begeben sich gemeinsam auf eine Reise. Wohin diese Reise geht, bestimmen Sie – der Coach sorgt dafür, dass Sie ankommen!

 

Ich unterstütze und begleite Sie im Coaching. Gemeinsam suchen wir nach sinnvollen Strategien und Lösungen, die Sie gut in die Praxis umsetzen können. Das heißt, wir werden gemeinsam:

• Ihre Ziele herausfinden und definieren

• Lösungen und Strategien entwickeln, um diese Ziele zu erreichen

• Fehlende Ressourcen erkennen und uns um unterstützende Fähigkeiten kümmern

• Zuversicht und Selbstbewusstsein stärken

• Gedanken, Handeln und Gefühle in Einklang bringen

 

Coaching ist besonders nachhaltig wirksam, wenn auf verschiedenen Ebenen gearbeitet wird:

• Ganz praktisch auf der Verhaltensebene, um zum Beispiel neue Strategien zu erproben oder zu üben.

• Auf der kognitiven Ebene, um (scheinbar) logische Gedankenkonstrukte zu hinterfragen und neue Glaubenssätze zu etablieren.

• Auf der emotionalen Ebene, denn die Gefühle beeinflussen uns oft stärker als wir denken.

 

Und natürlich haben wir eine Vergangenheit, die uns geprägt hat und leben in einem System mit unterschiedlichsten Wechselwirkungen, die ebenfalls berücksichtigt werden wollen.

 

Coaching unterstützt Sie unter anderem dabei,

• Neue Gedanken zu denken

• Hinderlichliche Strukturen zu verändern

• Klarheit über Ihre Wünsche, Ziele und Bedürfnisse zu erhalten

• Ihre beruflichen oder privaten Ziele zu erreichen

• Gezielt Veränderung herbeizuführen

• Neue Perspektiven zu entdecken

• Ihr Leben selbstbestimmt zu gestalten

• Lösungen für Ihre Anliegen zu finden

• Neuen Mut zu bekommen!

Dabei ist das Coaching immer lösungsorientiert und konkret.

 

Coaching ist keine Psychotherapie, sondern richtet sich an psychisch gesunde Menschen. Im Fokus stehen die Herausforderungen des Lebens.

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Wann ist Coaching sinnvoll?

Wenn Themen in Ihrem Leben immer wieder auftauchen – sowohl im privaten als auch im beruflichen Umfeld. Bei meinen Klienten sind das häufig folgende:

Stress – privat oder im Business

• Sie kommen abends nach Hause und können einfach nicht abschalten. Die Arbeit lässt Sie auch nachts nicht schlafen…

• Sie bekommen ein durchaus gutes Gehalt und haben trotzdem ein ganz schlechtes Gewissen wenn Sie darüber nachdenken, wie ungern Sie Ihren Job machen…

• So viele Termine! Irgendwann sollten Sie einmal lernen zu sagen: „Bevor ich Ja sage, denke ich erst einmal darüber nach!“

 

Wann ist Coaching nicht geeignet?

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Bei Medikation von Psychopharmaka und schweren Manisch Depresiven Diagnostizierten Menschen, sowie bei starker Persönlichkeitsstörung.

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Ich bin KEIN Arzt und kann keine Diagnosen stellen, und bin auch kein Heiler und kann keine Heilung versprechen.

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Zwischenmenschliche Beziehungen und Konflikte

• Sie sind klug und haben eine gute Ausbildung. Aber es fällt Ihnen einfach schwer, sich in einer Gruppe zu behaupten und mitzureden. Sie werden dann einfach still…

• Sie geben sich solche Mühe, aber den Sex können sie einfach nicht genießen…

• Sie achten darauf, sich anderen gegenüber nicht zu sehr zu öffnen, denn die Gefahr verletzt zu werden ist zu groß. Aber schön ist das auf Dauer auch nicht…

• Sie lieben Ihre Kinder über alles, aber Sie kommen nicht mehr an sie heran. Keine Chance. Die Tochter schreit nur noch herum und der Sohn kommt einfach nicht mehr nach Hause…

• Ihr Kollege gibt immer mehr und mehr Aufgaben an Sie ab und Sie müssten sich eigentlich dringend abgrenzen…

 

 Neue oder kritische Lebensphasen

• Die Kinder sind aus dem Haus – was jetzt?

• Kündigen? Oder doch nicht?

• Ihre letzte Beziehung ging unschön zu Ende – nun entdecken Sie, dass Ihre neue Beziehung nach dem gleichen Muster verläuft…

• Krankheit? Tod? Wie kann ich damit umgehen?

 

Lebensfallen

• Egal was Sie machen oder wie sehr Sie sich anstrengen, es scheint nie genug zu sein…

• Sie arbeiten ja viel und geben sich wirklich Mühe – aber Wertschätzung bekommen Sie nicht…

• Immer wieder der gleiche Ärger mit dem Chef…

 

Wie wird das ablaufen?

Nachdem wir uns im Erstgespräch (ca. 30 Minuten) kennen gelernt haben, entscheiden wir gemeinsam, ob wir zusammen arbeiten wollen oder nicht. Normalerweise ist das der Fall und wir beginnen direkt mit dem ersten Coaching. Ist das nicht möglich, verabreden wir einen neuen Termin.

Wir besprechen die Rahmenbedingungen wie Umfang, Honorar, etc. und klären offene Fragen. Ein Coaching dauert minimal 60 Minuten, normalerweise aber 90 Minuten. Auch Intensiv-Tage mit bis zu vier Sitzungen an einem Tag sind möglich. Diskretion und Professionalität sind selbstverständlich.

Sie möchten gerne einen Termin für ein Erstgespräch vereinbaren? Dann freue ich mich auf Ihren Anruf oder eine Nachricht über das Kontaktformular.

Und natürlich kann das alles auch virtuell geschehen – ob per Telefon, Skype oder Zoom entscheiden wir gemeinsam.

 

Welche Methoden setze ich ein?

 

Ich begegne Ihnen als Mensch, höre zu, bin neugierig und stelle viele Fragen. Sie bekommen ein authentisches Feedback und einen Sparringspartner auf Augenhöhe. Empathie, Feingefühl und Wertschätzung stehen an vorderster Stelle, aber auch Humor, Menschlichkeit, Authentizität und Gelassenheit sind wichtige Eckpunkte.